Здравейте! Днес имам добри новини и лоши новини за вас. Лошата новина първо, нали?
Изядох всички барове на здравните воини, които компанията ме изпрати от синьото миналата седмица.
Най -актуалните ми видеоклипове
Неортодоксална книга и преглед на Netflix
Преглед на серията Book & Netflix – Unorthodox. Добро слушане – поредица за преглед на книги, подкаст и визуална наслада.
Още видеоклипове
0 секунди от 7 минути, 28 секунди
След това
4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи
04:49
На живо
00:00
08:21
07:28
Добрата новина? Изпратиха ми и копие от любимата ми книга за бягане и ви го раздавам!
Първо нека поговорим за бягане и хранене …
Днес е кръстосан ден. Разхождах се, докато слушах най -актуалната си аудио книга. След това направих тренировката на горната част на тялото от 21 -дневната корекция при поискване. Всъщност наистина обичам да правя силови тренировки, докато се наслаждавам на телевизия. Мина толкова бързо, но в края мускулите ми са страхотни и уморени.
След това ядох овесени ядки с PB и яйца с кетчуп и салса. Вегас беше малко любопитен, но не се интересуваше от никакви ухапвания. Много повече за мен!
Събудих се до моя Lil Tomato, растящ толкова добре! Доволен съм от това.
Докато моята доматена реколта не е готова за прибиране на реколтата, не трябва да продължавам да получавам продукти в Costco. Някои хора изтъкнаха, че не могат / не получават продукция от Costco, защото има толкова много и става лошо. Да, не мога да се свържа с това. Ям всичко.
Подаване на книга
Добре сега за раздаването на любимата ми книга за бягане …
Любимата ми книга за бягането досега се ражда да управлява от Кристофър Макдугал. Прочетох го преди години и все още го наричам любим, защото чувствам, че е интересна история и вдъхновяваща. Става въпрос за неговия опит с индианците от Тарахуамара, които се смятат за невероятно бегачи на дълги разстояния.
Забавни факти:
Опитах чиа семена през 2009 г., след като прочетох за тях в книгата.
Бях роден, за да провеждам Ultra Marathon 50K през 2013 г. В Калифорния е в Калифорния, а не в Мексико, но е организиран от фотограф, който е работил и управлява с Тарахуамара.
Има филмова снимка за Born, която да работи в произведенията, но сега няма много информация.
Раздавам това копие на Born, за да се кандидатира за един читател на RER, като се има предвид, че вече имам копие. Той е отворен за всеки индивид, на когото мога да изпратя на Земята с адрес.
Незадължително: Ще изпратя Вегас с книгата, ако го искате. Той обича да се мотае в кутии.
Искате ли това копие на Born да стартира?
Оставете коментар за тази публикация, която ще бъде въведена, за да спечелите.
Въпрос: Искате ли да изпратя Вегас с книгата, ако спечелите?
Затваря 5/20 петък 8:00 PST. Отворен за всички жители на Земята с адрес.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Valentine’s for Runners-Printables & Memes за любимия ви бегач
Valentine’s for Runners-Printables & Memes за любимия ви бегач
Забавен Валентин за бегачи. Мемове и карти за печат за Свети Валентин за Instagram. Обичам те бавно много забавна кола за бягане
Бягайте наслаждавайте се на групи, старият флот тренировъчна екипировка и много повече въпроси
Бягайте наслаждавайте се на групи, старият флот тренировъчна екипировка и много повече въпроси
Отговарям на вашите въпроси от полето за история на @RuneTrepeat Instagram! Ние обхващаме теми като как да се предвиди
Fall Running любими
Fall Running любими
Трябва да има работна екипировка за есен. Идеи, за да управлявате най -доброто си този сезон за всички бегачи. Плюс любимата ми предавка за бяганеКонкурс за бягане на костюми
Конкурс за бягане на костюми
Конкурс за бягане на костюми. Спечелете конкурс за индивидуален или партньор или групов костюм. Най -добрият конкурс за текущ костюм в Instagr
Instagram Live-Q & A Session и други забавления в движение!
Instagram Live-Q & A Session и други забавления в движение!
Здравейте! Как върви? Просто исках да се регистрирам и да поздравя … здравей! и да ви актуализира за текущото бягане и хранене
Уикенд за бягане и хранене на актуализации
Уикенд за бягане и хранене на актуализации
Здравейте! Как върви? Имам бърз резюме на бягането, яденето и … повтарянето на този уикенд. О, и най -накрая listene
⚡ от Shareaholic
.