Това е 1 юни, както и време за мен да преоценя резолюциите си за 2011 г. През последните няколко години оценявам резолюциите си по средата на годината, както и или се връщам на път или признавам, че потъвам, както и изоставям кораб.
Най -актуалните ми видеоклипове
Американски преглед на книгата за мръсотия
Американски преглед на книгата за мръсотия
Още видеоклипове
0 секунди от 12 минути, 7 секунди
След това
Подкаст резюме от 6 август
07:26
На живо
00:00
08:21
12:07
1. Пуснете маратон под-четири часа.
Актуализация: все още не. Огромна част от моя план да се засиля е да отслабна. В крайна сметка напуснах опита си за тяло завинаги, тъй като яденето на всеки 3 часа ме правеше малко натрапчиво. Но аз засилих приема на протеини, както и се чувствам много по -добре!
Ще се съсредоточа върху по -висок протеин, главно вегетариански диетичен план за останалата част от годината. Продължавайки напред, аз се отнасят до 2 неща, за да извадя последните 10 килограма:
1. Яжте само когато гладни – съсредоточете се върху интуитивното хранене. Както в, яжте, когато съм на 2 или 3 по скалата на глада, както и определям умората, стреса, самотата. Трябва да съм всичко това, за да работи.
2. Планирайте 1 Здравословна закуска за следобед. Никога не съм гладен за вечеря. Някога. Това е, тъй като се чувствам малко гладен, както и да разваля вечеря с огромна закуска. Всеки ден.
Обучение Smart – Ще започна програмата си за обучение на маратон след седмица, както и половина! Ах! Така че можете да се съобразите заедно с това пътуване
2. Направете RER по -добър.
Актуализация: Не, все още само още един случаен блог от някоя жена, която харесва сладолед, както и да прави снимки на котката си. Извинете интернет.
Само шегувам RER вече е постигнал всичките ми цели за 2011 г. !!! Кажете благодаря на вас, че се отбихте. Сериозно, толкова съм възхитен от това! Кажете благодаря на вас за четенето, всеки коментар ме кара да се усмихвам (с изключение на тези, които ме наричат C-дума).
И така, това показва ли, че мога да взема останалата част от годината?
3. Спестете пари
Актуализация: все още не. Едва получих задача като личен инструктор по фитнес, както и тепърва започвам да печеля пари.
Когато отново прочетох тази цел на Бен, той се съгласи, че изискваме да направим някакво парично планиране тази седмица.
4. Изпълнете в 6 различни състояния.
Актуализация: Сигурно съм определил, че съм искал да проведа състезание в 6 нови за мен, но като се има предвид, че не съм предположил, че мога да преброя някакъв тип от калифорнийските писти?
RUN: Във Флорида, докато проверявате семейството на Бен.
Състезание: RNR Аризона
Състезание: Масачузетс Черна котешка 10 Милър
Бягайте: Мериленд за Fitbloggin
Мисля за RNR Savannah все още, както и изискване за още едно ново изпълнение. Някакъв вид предложения? Мога ли да остана с теб ??
5. Без диетичен план сода
Актуализация: Неуспех. Да, голям основен неуспех. Но сега съм отново на вагона!
6. Резолюция на връзката: Една дата вечер седмично.
Актуализация: Абсолютно не успях да си спомня, че бях женен до сега. Няма въпрос, всички ме гледат странно, когато казвам: „Моят съквартирант Бен…“
Не сме ходили седмично, но ние полагаме усилия да изключим компютрите, както и да разпознаем ние онлайн заедно. Аз съм важен фен на този човек, така че най -вероятно трябва да се мотаем много повече
Въпрос: Какви бяха вашите резолюции? Как точно вървят?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
ОК план за обучение на маратон, както и код за дисконтова ставка на състезанието
ОК план за обучение на маратон, както и код за дисконтова ставка на състезанието
Маратон, както и план за обучение на полумаратон, междинно, за да станете по -бързи или PR. За бегачи с цел във времето. Издръжливостта трени
2021 Актуализации на маратонската раса, както и съобщения
2021 Маратон rАСЕ Актуализации, както и съобщения
Списък на маратон, както и на полумаратон, които се случват през 2021 г. Състезания, които не са отменени. Актуализации, както и регистрация
Маратон тренировъчен ден 1 – видео дневник?
Маратон тренировъчен ден 1 – видео дневник?
Започнете маратонския дневник за обучение. Ден 1 Проверете в след дългосрочен план. Работа, както и рецепти за ежедневни актуализации за следващите 90 дни
Какво да направите, ако вашата раса бъде отменена заради коронавирус
Какво да направите, ако вашата раса бъде отменена заради коронавирус
Точно как да стъпите на Foward, както и да тренирате, ако вашият маратон, полумаратон, 10K, 5K е отменен. Коронавирус, както и бягане на състезания група R
най -доброто ядене, както и повторение от април 2018 г.
най -доброто ядене, както и повторение от април 2018 г.
Най -доброто, както и статиите за подкаст на блога за рецепти от април. Най -добрите идеи за видеоклипа на Бостънския маратон, както и 3 компонентни рецепти
Цели от 2020 г. – Ново каквото и да е също така да се върнем към блоговете
Цели от 2020 г. – Ново каквото и да е също така да се върнем към блоговете
Здравейте!! Точно как си? Прекарах дълго време през последните 2 седмици, наистина вярвайки за резолюциите си за Нова година, както и за целите f
⚡ от Shareaholic
.