тази сутрин копнеех тиквена овесена каша, но имах предвид, че всички не бях от аромат на тиквен пай (тъй като го пуснах в съда за еднократна употреба миналата седмица, всички класни като). И така, ярко, както и рано, аз се разхождах до магазина, за да грабна някои. Взимам почивен ден от бягането след маратона, така че реших, че това е перфектна битова сутрешна разходка.
Освен когато получих къща, разбрах, че ми остават само трохи от овес?! #Fail
Последните ми видеоклипове
Неортодоксална книга, както и оценка на Netflix
Преглед на серията Book & Netflix – Unorthodox. Страхотно слушане – книга, подкаст, както и серия за оценка на визуалните развлечения.
Още видеоклипове
0 секунди от 7 минути, 28 секунди
След това
Какво ям за един ден – издание на бегач
14:26
На живо
00:00
08:21
07:28
И затова правите списък.
Огледах кухненската си зона за мотивация на още един избор за закуска …
И реши да използва няколко компонента, които имам в излишъка – ябълки, бадемово мляко, както и киноа.
Рецепта за киноа на ябълка киноа
1/2 чаша нарязани на кубчета ябълки
1/2 чаша киноа
1 чаша копринено бадемово мляко (или ябълков сок)
1 TB. Чиа семена (използвах бели, така че те смесиха)
канела, сол, захар или стевия на вкус
Упътване: Интегрирайте всички компоненти в тиган за сос. Дайте кипене, разбъркайте. По -ниска топла, както и оставете да къкри около 10 минути или нагоре, докато цялата течност се абсорбира.
Пух с вилица, когато се направи. Отгоре намажете със стафиди и/или ядки. Наслади се!
Говорейки за ябълки …
Правя го! Харесвам ябълки!!
Опитвам се да пия ябълковата оцет, смесена напитка през повечето сутрини. Няколко са попитали „защо по дяволите?“.
Е, тъй като това е, което хипита правят, както и аз се опитвам да бъда все по-подобен на хипи в този момент от живота си.
Плюс това чух, че е отлично за детокс, асистенции с нивата на кръвната захар, подпомага нивата на рН в тялото ви (не всеки има проблем, запазвайки, че обаче някак си ям много основни храни, т.е. кафе, вино). Най -значително = Опитвам го за малко, за да видя дали се чувствам по -добре. Ако не почувствам разлика, ще спра. Край.
Засега моята версия е:
1 TB. ACV
1 TB. лимонов сок
Стевия
канела
1 чаша вода
Време е да настроите вашите понеделници Mini-Cools !!!!
Моите са:
1. Направете йога понеделник – четвъртък тази седмица.
2. Получавайте 7 часа сън всяка вечер.
3. Яжте чисто.
Какви са твоите?
Отказ от отговорност: Не съм лекар или ацидолог. Не опитвайте ACV, тъй като някоя жена, която сте доволни в мрежата, ви каза да купувате акции в него. Попитайте медицински експерт, преди да промените диетичния си план или упражнения.
Изпратете ми работната книга
4SAVE
Споделянето е загриженост!
4
Щифт
Дял
Туит
Дял
Поща
Дял