, въпреки че имам късно начало, както и топлината мияше върху мен, имах страхотно бягане! Потеглих към предпочитаната си стара пътека, както и направих 10 мили.
Последните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 4
Маратон тренировъчен дневник Ден 4 Проверете в
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 21 секунди
След това
Преди да бяхме непознати преглед
09:42
На живо
00:00
08:21
01:21
Единствената незначителна неуспех беше, че изпуснах бутилката си с вода по време на спирка за яма за баня, както и горната част на счупването. За щастие управлявах цикъл, както и го пуснах на колите и камиона си по метода наоколо. Тичането без вода означаваше, че спрях незабавно на 10 мили, въпреки че мислех да направя повече.
До този момент бях гладна мечка, както и спрях в магазина за питие, както и бар в дома на метода. Вижте, харесвам закуските си розово, просто не моите мивки
Обядът беше „сладка салата“
На легло от маруля, аз натрупах: домати, гъби, вила с ананас, стафиди, както и микс от пътеки. Толкова добър.
Плюс хляб x2
Сега е време за торта за Великден зай!
Тази великденска торта е супер проста за приготвяне. Току -що използвах микс за торта за кутии, защото, ако искате „направено от нулата“, стигнахте до грешното място. Но, ако искате „някаква купа с произволна салата, която хвърлих заедно, както и няколко шеги“ <- удряте джакпота. Печете тортата в 2 кръгли тигани. Оставете страхотно, преди да построите зайчето. Обърнете питките на чиния, за да работите с долната страна нагоре. Нарежете една от тортите наполовина, както и замръзване половината от него. Сгънете двете половини заедно. Това развива тялото на зайчето Нарежете другата торта наполовина, както и след това наполовина. Изисквате само 1 половина от тази, така че можете да изядете останалото. *Обърнете внимание, че останалата част от тортата ми е изядена. Молея 5 -ти. Можете ли да направите това на небето? Сгънете тези две страни заедно, както и ги разполагате пред тялото на чиния. Съвет: Поставете восъчна хартия около зайчето, така че да поддържате чинията чиста. Плъзнете го в края. Замръзвайте зайчето либерално - да се уверите, че главата, както и тялото остават заедно, както и не се показват храносмилателни тракти. Искам да кажа, тортата - не се показва торта. Преди измръзването да стане трудно нарязан на кокос навсякъде. Ако измръзването стане труден, вие сте в затруднение, така че направете го бързо. TWSS. Украсете зайчето си с нос, както и очи. Добавих хартиени уши, тъй като вярвам, че изглежда като морско свинче без ушите. както и никой не обича да яде морско свинче. Освен ако няма такова нещо като бекон от морско свинче. Няма значение. След това издърпайте восъчната хартия. Незадължително: Оцветете остатъчния кокос с екологично чисти хранителни оцветяване, както и местоположение около зайчето като трева. Вегетариански или не, вярвам, че всички можем да отидем за някакво зайче в момента ... Изпратете ми работната книга 1save Споделянето е загриженост! 1 Щифт Дял Туит Дял Поща Дял Продължавайте с тези: 3 рецепта за тиквени бисквитки с компоненти 3 рецепта за тиквени бисквитки с компоненти Рецепта за проста 3 компоненти за тиква. Смесете бисквитки с тиква вместо олио за по -лека рецепта. Тесто за торта Проста рецепта за потапяне на кисело мляко от мента Проста рецепта за потапяне на кисело мляко от мента Здравословна рецепта за потапяне на кисело мляко от мента. Опитайте този прост, както и здравословен десерт, базиран на ваканционен фаворит! Сервирайте с Fru Disney World 10K Race Recap Disney World 10K Race Recap Изпълнете Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K Race Evaluation, както и Recap. Топ 10 снимки, както и моменти от бяганетоIrvine Half Marathon Race Recap Irvine Half Marathon Race Recap Половин маратон резюме, както и преглед. Ървайн наполовина лудо полумаратон, както и оценка на състезанието, както и съвети за 3 хака за получаване на вода по време на бягане 3 хака за получаване на вода по време на бягане Точно как да получите вода, докато бягате, без да се налага да я носите. 3 хакове за хидратация в движение, които не се нуждаят от предавка Disney World Half Marathon Race Recap & Photos Disney World Half Marathon Race Recap & Photos Disney World Half Marathon Race Recap, оценка, както и снимки. Изпълнете снимки на Disney Preferred Race Progric и ⚡ от Shareaholic .