Здравословна компания Travel – Outdoors Част II

Това е част II от моята серия блогове за здрави компании за пътуване. Можете да видите част I точно тук <- както и моля, кажете ми, че сте гледали моя пътуващ влог, тъй Б.) Имаше SR, както и Тина да бъде мои видеографи на място по целия свят. Последните ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 4 Маратон тренировъчен дневник Ден 4 Проверете в Още видеоклипове 0 секунди от 1 минута, 21 секунди След това Какво ям за един ден - издание на бегач 14:26 На живо 00:00 08:21 01:21 Пълно разкриване - Подписах се да правя тези съобщения за пътуване с национални автомобили и наем на камиони няколко месеца назад, разбирайки, че рутината ми за пътуване е Ridic тази година. Това са ресурси, които използвам, както и желая да предам, за да ви помогна. Пътувам с живот пеша, както и вярвах, че мога да споделя съветите си по тази тема. Наслади се! Бягането или ходенето е едно от най -простите упражнения за запазване, докато пътувате. Всичко, което изисквате, е някаква пешеходна пътека или безрисков път или пътека. Аз лично тичам или ходя на бягство от много години, както и години - това е от моето пътуване в САЩ от преди 4 години! Но все още има няколко възпиращи вещества да изтичате извън града, така че тук има няколко съвета/инструменти, които да ви помогнат да излезете там. Изчерпват се от съветите на града, както и ресурсите 1. Изпълнение на приложения - Тези приложения ще ви помогнат да разберете къде да стартирате, както и да проследявате точно колко сте стартирали. Runkeeper Ендомондо Картографирайте моето бягане Ако нямате вълшебен телефон, проверете Google Maps, преди да напуснете. Не забравяйте да използвате избора на „ходене“, така че да получите приятелски настроен маршрут. Или просто попитайте рецепцията на хотела! Когато бях в Сан Франциско през април, инспектирах картата, но все пак беше малко неясна. И така, преди да си тръгна, попитах рецепцията, както и те извадиха карта на хартия, която може да имам. След това портиерът се привлече най -добре по него точния път, който трябва да тръгна към златния входен мост. Беше перфектно! 2. Състезания-Преди да проверите тези сайтове за регистрация на състезания, за да откриете дали в града има състезание, което посещавате. Когато отидох в Санта Роза миналата година, бях много разрушен, че има състезание в събота сутрин, което ми липсваше! Може би съм го управлявал, ако току -що проверих, преди да си тръгна. #Fail Проверете тези сайтове за списъка с състезания, преди да тръгнете: Active.com RunningIntheusa.com Halfmarathons.net Marathonguide.com 3. Планирайте го - опаковайте съоръженията си за упражнения. След това издълбайте реалистично време, преди да сте на пътуването си, което ще бъде заделено за бягане или ходене. Не е нужно да е много време, нещо, което е достатъчно разходка, за да изпомпвате сърцето ви, както и да се биете с напрежението на пътуването. 4. Зареждайте с гориво след вашето упражнение. Много пазари, както и ъглови магазини, ще имат някои здравословни възможности за зареждане. Страхотните опции имат съотношение 4: 1 въглехидрати към протеини. Някои опции: шоколадово мляко, сандвич с пуйка, някои протеинови барове. Тъй като походите от Калифорния до Ню Йорк е толкова дълго пътуване, опаковах птичи птици, както и микс от пътеки в чантата ми (неща, които няма да се развалят). Диетичният план DP не е задължителен Повечето летища също имат плодове, както и избор на кисело мляко - но те са скъпи, така че се опитайте да опаковате каквото можете, преди да в зависимост от това. Притеснение, което получавам много, е: „Можете ли да вземете кисело мляко със сигурност на полета?“ Технически не, тъй като най -вероятно ще се мисли за „гел“, както и да се съхранява до 2 унции. (Това е достъпно за дискретност). Въпреки това съм го получил, преди да не осъзная, че го опаковах като част от обяда си. Също така съм спрял за буркан с орехово масло, както и за лют сос (връщане от Панама). както и аз, когато стоях на линията за безопасност и сигурност в продължение на пет минути, тъй като те обсъждаха дали да ме оставят с овесена каша. Сега приемам пакети, както и го правя с топла вода, когато премина през. Морал на историята - опаковайте неща, които са „безопасни“, за да получите със безопасност и сигурност, за да не гладувате от другата страна! В крайна сметка можете да се насладите на пътуванията си, докато оставате активни - това е просто въпрос на подготовка, план, както и действие: Подгответе се - опаковайте своята екипировка за упражнения. План - Попитайте хотел Concierge или проучване на проучването къде ще бягате или ходите. Направете го - издълбайте дълго време в пътуването си, за да спортувате точно както бихте отделили време да видите музей или да направите обиколка. За много повече съвети, както и техники, отговарящи на #HealthyBizTravel в Twitter. Въпрос: Имате ли предпочитано приложение, което използвате, за да проследявате вашата дейност? Имам няколко приложения, но ми харесва просто да използвам карта и/или да питам някой местен. Тази публикация беше спонсорирана от National Lease A Cars and Truck Всички мнения са мои собствени. Изпратете ми работната книга Запазете Споделянето е загриженост!Дял Туит Щифт Дял Поща Дял Продължавайте да избирате тези: Коронавирус за бегачи - това, което изисквате да знаете Коронавирус за бегачи - това, което изисквате да знаете Коронавирусна информация за бегачи. Можете ли да бягате по време на огнището на Covid19. Списък на маратони, анулирани или забавени D Лас Вегас храна, както и снимки на хотел Париж от The Half Marathon Weekend Лас Вегас храна, както и снимки на хотел Париж от The Half Marathon Weekend RNR Лас Вегас съвети за пътуване на половин маратон. Какво да ядем снимки на хотел в Париж, както и най -добрата храна, както и коктейлите. Бързо tr Използване на сделка с маска, докато бяга навън Използване на сделка с маска, докато бяга навън Справете се с маска за бягане или ходене навън по време на огнище на коронавирус. Насоки за използване на маска от CDC. Съвети за BE Съвети за пътуване, както и истории от ваканцията в Сан Франциско Съвети за пътуване, както и истории от ваканцията в Сан Франциско Съвети за пътуване от Сан Франциско. Пътуващи признания от моето лятно бягство, както и предпочитани места в Сан Франциско Калифорния Опаковане за Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend Опаковане за Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend Опаковане за Run Disney Red Wine, както и за вечери на Marathon Race Weekend. Какво опаковам, за да провеждам състезанието от 13,1 мили Моята почивка ден сутрин рутина Моята почивка ден сутрин рутина Моята сутрешна рутина в ден за почивка от бягане. Какво правя, какво ям в ден за почивка, както и други bts за ден без течение ⚡ от Shareaholic .

---