тази сутрин се събудих и трябваше да говоря за справяне с бягане. Имах планове за кафе и трябваше да изляза от вратата, ако искам да свърша 10 мили. Говорейки за … Преди няколко седмици казах, че ще се опитам да отида за пълния маратон в Surf City. Но след много мислех, че реших да се отдръпна и да направя само половината.
Ако бих искал да направя пълното, днес щях да направя 18 мили, но щях да има само една седмица конус преди състезанието. Аз съм категоричен за достатъчно конус и почивам преди голямо състезание, така че това вече ме стресира. Бях на оградата за това, откакто разбрах това. Тогава половината от миналия уикенд ме накара да разбера, че искам да провеждам пълен маратон, но искам да му дам обучението, което заслужава, за да мога да бъда уверен.
Последните ми видеоклипове
Какво ям за един ден – издание на бегач
Това, което ядох за един ден. Дневникът на храните от бегач, който в момента не тренира за маратон или полумаратон. Закуска, обяд, вечеря и закуски плюс съвети.
Още видеоклипове
0 секунди от 14 минути, 26 секунди
След това
4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи
04:49
На живо
00:00
08:21
14:26
Определено съм разпаднал за това – особено защото Surf City беше първият ми пълен маратон и исках да се върна на мястото на престъплението и PR. Но аз не съм физически или психически готов и имам нужда от почивка.
Събуждах се за тренировъчните си тренировки на Лонг Бийч развълнуван, но напоследък се страхувах и не искам да е така. Сега просто пусна половината за забавление (тъй като вече е платена), така че това е това.
След бавното си бягане имах 3 минути да направя и закусвам. Реших за каша с кисело мляко в купа на канталупа.
Тогава бях заминавал да се срещна с Кайтлин на кафе! Тя живее в Ел Ей, но има близък до мен скрин за коса, така че ние го разработихме, за да убием птици и камъни и да ги поставим в храст вместо в ръцете ни … получавате го.
Разходихме се из центъра на Orange и проверихме няколко антикварни магазина и супер сладък кичски произволен магазин, в който исках да купя тон неща, които не ми трябват.
Добре, получих тази подложка за планиране на хранене. Всяка страница помага да планирате седмица вечери!
Винаги е забавно да се мотаеш с приятели в блога! Благодаря, че се срещнахте с Kaitlin
На път за вкъщи трябваше да взема някои вътрешни тръби за нашите мотори. Времето е толкова хубаво и искам да се върна към ездата! Не съм вдигнал това плъзгане, надявам се да не съжалявам по -късно.
След това нападнах обяд. Изведнъж гладувах и бързо нагрях хляба и пицата от снощи.
И го изядох с моята остатъчна салата, гарнирана с някои от яйцата на Бен.
ВЪПРОС: Случвало ли ви се е да се откажете от състезание или да сте отпаднали на по -кратко разстояние?
Това определено беше трудно решение за мен и аз се връщах напред и назад вече седмици. Мисля, че знам, че мога да завърша пълния маратон, но не искам да е марш до моята смърт. Знам, че ще бъда тъжен в деня на състезанието, но мисля, че това е по -интелигентният избор (просто не е най -вълнуващият или предизвикателен).
Добрата новина е, че вече реших за пролетен маратон, който ще ми даде достатъчно време за тренировка. Така че имам какво да очаквам с нетърпение, да тренирам и да се вълнувам !!!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Основни срокове за регистрация на маратон
Основни срокове за регистрация на маратон
Списък на най -големите маратони в САЩ и датира да се регистрира за всяко състезание. Срокове и изисквания за стартиране на NYC Mara
Чувствате се готови срещу готовност за вашето състезание
Чувствате се готови срещу готовност за вашето състезание
Number 1 нещо, което трябва да запомните преди половината ви маРатон или пълен маратон. Съвет за тренировки за състезание в последната минута за
OC маратон план за обучение и код за отстъпка за състезания
OC маратон план за обучение и код за отстъпка за състезания
Маратон и полумаратон за тренировъчен план, за да станат по -бързи или PR. За бегачи с цел във времето. Сила трени
Полумаратон за 10 -седмичен план за тренировки и списък с състезателни опаковки и съвети
Полумаратон за 10 -седмичен план за тренировки и списък с състезателни опаковки и съвети
План за обучение на полумаратон. Безплатен 10 -седмичен график на полумаратон с дни за бягане и разтягане. Списък за опаковане на състезателния ден
Прикачете резултатите от расата на маратон-голям мечка и резюме
Прикачете резултатите от расата на маратон-голям мечка и резюме
Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap и Топ 10 списък. най -добрите мили от Revel Big Bear и бягане с моя
Колко време трябва да тренирате за полумаратон или пълен маратон – Q&A
Колко време трябва да тренирате за полумаратон или пълен маратон – Q&A
Нови въпроси за изпълнение от Instagram @RuneAtrepeat Story Box! Днес говорим за ново обучение за бегачи за th
⚡ от Shareaholic
.